Staat voor sporten onder begeleiding
Blijf zelfstandig en zeker op de been met valpreventieprogramma.
InBalans cursus start op maandag 2 september en duurt 10 weken
Informatiebijeenkomst:
Maandag 26 augustus van 15.00-16.00 uur, MC Stadswal van Voorststraat 1 Huissen.
DOWNLOAD hier de folder InBalans!
Beste sporters,
Met ingang van 1 januari 2024 worden de sporttarieven gewijzigd.
TARIEF PER MAAND
1x per week trainen: € 38,-
Onbeperkt trainen: € 62,-
Online Pilates: € 19,-
De mogelijkheid blijft bestaan om eenmalig per jaar de betaling gedurende 1 kalendermaand stop te zetten in verband met vakantie.
Met veel plezier helpen wij u ook komend jaar om aan uw persoonlijke doelen te werken door in kleine groepen onder begeleiding te sporten.
Sportieve groet,
Team Optimaal Fysiotraining
Waar: Medisch Centrum Stadswal, van Voorststraat 1 in Huissen, oefenruimte Optimaal Fysiotraining.
Wanneer:
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 20.00 - 21.00 uur.
- Vrijdag 10.30 - 11.30 uur
en van 16.30 - 17.30 uur.
Klik hier voor meer PILATES NIEUWS!
Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken. Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.
Bij interesse, vragen of meedoen met een gratis proefles: stuur een mail naar: info@optimaal-fysiotraining.nl of bel 026-3259689 of download de FOLDER.
Bent u wel eens onzeker tijdens het lopen?
Of bent u in de afgelopen 12 maanden (bijna) gevallen?
Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
DOWNLOAD hier de folder VAL-ANALYSE!
Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.
Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen.
De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.
Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken.
Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.
Pilates Training bij Optimaal Fysiotraining
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur
en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 20.00 - 21.00 uur.
- Vrijdag 10.30 - 11.30 uur
en van 16.30 - 17.30 uur.
Maandag
08:00 - 09:00 uur
09:00 - 10:00 uur
13:00 - 14:00 uur
14:00 - 15:00 uur
15:00 - 16:00 uur
16:00 - 17:00 uur
17:00 - 18:00 uur
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur
Dinsdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
12:30 - 13:30 uur
13:30 - 14:30 uur
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur
Woensdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
17:00 - 18:00 uur
18:30 - 19:30 uur (Pilates Training)
19:00 - 20:00 uur
19:30 - 20:30 uur (Pilates Training)
20:00 - 21:00 uur
Donderdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
13:00 - 14:00 uur
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur -- (Pilates Training)
Vrijdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11.30 uur - (Pilates Training)
16:30 - 17:30 uur - (Pilates Training)
Zaterdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
€38
Per maand
€62,00
Per maand
€19
Per maand
Janiene Arends - Freriks
BIG nr: 49033611704
Nicole Blijleven
BIGnr. 89911882304
Sanneke Vlaswinkel
BIG nr: 69060451004
Anique Sprokkereef
Medisch-personal-fitness coach
Mark Veenink
BIG nr: 89921197204
Marinus Oudesluijs
BIG nr: 9922579304
Bo Lippmann
BIG nr: 99935479004
Melle Bakker
BIG nr: 49916651304
Nikee Ausma
BIGnr. 79935482204
Ryan Janssen
Noa van IJperenburg
BIGnr. 49934343604
Ruth de Vries
Front office-Fysiotherapeut-Administratie
Manon Burger
Front office - Administratie