Optimaal Fysiotraining


Staat voor sporten onder begeleiding 



Optimaal Fysiotraining

Optimaal Fysiotraining staat voor sporten onder begeleiding. Het is bestemd voor iedereen die op een actieve manier aan zijn gezondheid wil werken. Het sporten gebeurt in kleine groepen, onder supervisie van een fysiotherapeut.

Tijdens een training werkt u aan uw persoonlijke doelen. U hoeft geen medische indicatie te hebben om bij ons te mogen sporten. Het hebben van een gezondheidsdoel is al voldoende reden. Heeft u een medische indicatie of wilt u sporten vanuit het gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) traject, geef dit dan bij ons aan.

Wilt u investeren in uw gezondheid? Dan is Optimaal Fysiotraining iets voor u!

Werkwijze

De eerste keer starten we met een medische vragenlijst waarin relevante gegevens worden gevraagd in relatie tot het trainingsdoel. Daarnaast wordt er een “nulmeting” gedaan waarin onder andere uw bloeddruk en gewicht gemeten kan worden. De uitslag wordt samen met de fysiotherapeut doorgesproken. Daarna gaan we samen uw trainingsdoelstelling bepalen. Die doelstelling werkt de fysiotherapeut uit in een persoonlijk trainingsschema voor u.

Tijdens de eerste training doorloopt de fysiotherapeut met u de oefeningen uit het trainingsschema. Zo leert u de oefeningen op een juiste wijze uit te voeren. Tijdens de volgende trainingen traint u zelfstandig. De aanwezige fysiotherapeut zal u in de gaten houden en u voorzien van aanvullende tips. Om uw doelstellingen zo goed mogelijk te bereiken is het wenselijk om gevarieerd te trainen. In overleg met uw fysiotherapeut worden er veranderingen aangebracht in uw trainingsschema.

Wij bieden verschillende trainingsuren aan, samen met u wordt bekeken welke trainingsuren het beste bij u passen. De training is in groepsverband. Het voordeel van deze manier van trainen is dat er onderling stimulatie ontstaat.

Naast 'standaard' fitnessapparatuur zijn er nog talloze andere oefeningen in de vrije ruimte mogelijk. Denk hierbij onder andere aan sporten met losse gewichten, medicineballen, steps, plyobox, bokszak, balansbalk, kettlebells, halters, fitnessballen en oefeningen met de TRX. Afwisselend wordt er circuit- of buikspiertraining met de groep gedaan. De training eindigt altijd gezamenlijk met een cooling-down.

Nieuws

Het laatste nieuws omtrent onze praktijk kunt u hier vinden.
Wijziging sporttarieven
per 1 januari 2024

Beste sporters,
Met ingang van 1 januari 2024 worden de sporttarieven gewijzigd.

TARIEF PER MAAND
1x per week trainen:   € 38,-
Onbeperkt trainen:   € 62,-
Online Pilates:    € 19,-

De mogelijkheid blijft bestaan om eenmalig per jaar de betaling gedurende 1 kalendermaand stop te zetten in verband met vakantie.

Met veel plezier helpen wij u ook komend jaar om aan uw persoonlijke doelen te werken door in kleine groepen onder begeleiding te sporten.

Sportieve groet,
Team Optimaal Fysiotraining 

Download de PILATES folder.
Pilates Training
bij Optimaal Fysiotraining 

Waar: Medisch Centrum Stadswal, van Voorststraat 1 in Huissen, oefenruimte Optimaal Fysiotraining.

Wanneer: 
- Maandag 17.00 - 18.00 uur.
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur
  en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 13.00 - 14.00 uur.

Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken. Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.

Bij interesse, vragen of meedoen met een gratis proefles: stuur een mail naar: info@optimaal-fysiotraining.nl of bel 026-3259689 of download de FOLDER.

Corona Nieuws 17 Maart 2023

Er zijn geen landelijke verplichtingen meer, maar wij willen kwetsbare onder ons blijven beschermen.

Collega's gebruiken beschermende materialen indien de situatie hier om vraagt.

Algemene regel: Allen blijf thuis bij griep en of al dan niet getest Corona. Overleg telefonisch met front office bij enige twijfel.

Pilates

Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.
Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen.
De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.

Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken.
Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.

Pilates Training bij Optimaal Fysiotraining

- Maandag 17.00 - 18.00 uur.
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur
en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 13.00 - 14.00 uur.

Vakantie-periode Optimaal Fysiotraining 

Wijzigingen in verband met vakanties, zullen we hier publiceren.

Trainingstijden

Klik op de dag waarvan u de trainingstijden wilt zien. Op zondagen en feestdagen zijn wij gesloten.

Maandag
08:00 - 09:00 uur
09:00 - 10:00 uur

13:00 - 14:00 uur
14:00 - 15:00 uur
15:00 - 16:00 uur
16:00 - 17:00 uur
17:00 - 18:00 uur (Pilates Training)

19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur

Dinsdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
12:30 - 13:30 uur
13:30 - 14:30 uur

19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur


Woensdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur

17:00 - 18:00 uur

18:30 - 19:30 uur (Pilates Training) 
19:00 - 20:00 uur
19:30 - 20:30 uur (Pilates Training) 
20:00 - 21:00 uur




Donderdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
13:00 - 14:00 uur (Pilates Training)
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur -- TIJDELIJK NIET MOGELIJK!




Vrijdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur








Zaterdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur









Tarieven

Onze tarieven zijn weergegeven per maand.

1 x per week

€38

Per maand

  • Persoonlijk schema
  • Trainen in kleine groepen
  • Onder begeleiding
  • Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt

€62,00

Per maand

  • Persoonlijk schema
  • Trainen in kleine groepen
  • Onder begeleiding
  • Maandelijks opzegbaar
Online Pilates

€19

Per maand

  • Maandelijks opzegbaar

  •                                             

Team Optimaal Fysiotraining

Janiene Arends - Freriks

BIG nr: 49033611704

Nicole Blijleven

BIGnr. 89911882304

Sanneke Vlaswinkel

BIG nr: 69060451004

Anique Sprokkereef

Medisch-personal-fitness coach

Mark Veenink

BIG nr: 89921197204

Marinus Oudesluijs

BIG nr: 9922579304

Margreet Goldschmeding

BIG nr.: 19047618904

Melle Bakker

BIG nr: 49916651304

Ruth de Vries

Front office-Fysiotherapeut-Administratie

Manon Burger

Front office - Administratie

© Optimaal Fysiotraining