Optimaal Fysiotraining


Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut



Optimaal Fysiotraining

Optimaal Fysiotraining staat voor sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Het is bestemd voor iedereen die op een actieve manier aan zijn gezondheid wil werken. Het sporten gebeurt in kleine groepen, conform de maatregelen omtrent COVID-19, onder supervisie van een fysiotherapeut.

Tijdens een training werkt u aan uw persoonlijke doelen. U hoeft geen medische indicatie te hebben om bij ons te mogen sporten. Het hebben van een gezondheidsdoel is al voldoende reden. Heeft u een medische indicatie of wilt u sporten vanuit het gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) traject, geef dit dan bij ons aan.

Wilt u investeren in uw gezondheid? Dan is Optimaal Fysiotraining iets voor u!

Werkwijze

De eerste keer starten we met een medische vragenlijst waarin relevante gegevens worden gevraagd in relatie tot het trainingsdoel. Daarnaast wordt er een “nulmeting” gedaan waarin onder andere uw bloeddruk en gewicht gemeten kan worden. De uitslag wordt samen met de fysiotherapeut doorgesproken. Daarna gaan we samen uw trainingsdoelstelling bepalen. Die doelstelling werkt de fysiotherapeut uit in een persoonlijk trainingsschema voor u.

Tijdens de eerste training doorloopt de fysiotherapeut met u de oefeningen uit het trainingsschema. Zo leert u de oefeningen op een juiste wijze uit te voeren. Tijdens de volgende trainingen traint u zelfstandig. De aanwezige fysiotherapeut zal u in de gaten houden en u voorzien van aanvullende tips. Om uw doelstellingen zo goed mogelijk te bereiken is het wenselijk om gevarieerd te trainen. In overleg met uw fysiotherapeut worden er veranderingen aangebracht in uw trainingsschema.

Wij bieden verschillende trainingsuren aan, samen met u wordt bekeken welke trainingsuren het beste bij u passen. De training is in groepsverband. Het voordeel van deze manier van trainen is dat er onderling stimulatie ontstaat.

Naast 'standaard' fitnessapparatuur zijn er nog talloze andere oefeningen in de vrije ruimte mogelijk. Denk hierbij onder andere aan sporten met losse gewichten, medicineballen, steps, plyobox, bokszak, balansbalk, kettlebells, halters, fitnessballen en oefeningen met de TRX. Afwisselend wordt er circuit- of buikspiertraining met de groep gedaan. De training eindigt altijd gezamenlijk met een cooling-down.

Nieuws

Het laatste nieuws omtrent onze praktijk kunt u hier vinden.
Pilates Training bij Optimaal Fysiotraining 27-07-2022

Op woensdagavond 7 september a.s. starten de pilateslessen!

Waar: Medisch Centrum Stadswal, van Voorststraat 1 in Huissen, oefenruimte Optimaal Fysiotraining

Wanneer: elke woensdagavond van 18.30-19.30 uur en van 19.30-20.30 uur

Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken. Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.

Kosten: 1 keer per week Pilates training voor 34 euro per maand. Dit kan een onderdeel zijn van een abonnement bij Optimaal Fysiotraining.

Wie ben ik: mijn naam is Nicole Blijleven. Al jaren werkzaam als fysiotherapeut en combineer mijn werk vaak met het geven van pilateslessen. Vanaf 1 september ben ik werkzaam bij Fysiotherapie Van Oeyen en Optimaal Fysiotraining.

Bij interesse, vragen of meedoen met een gratis proefles: stuur een mail naar: info@optimaal-fysiotraining.nl of bel 026-3259689

Corona-nieuws 23-05-2022

We blijven m.b.t. corona de adviezen van het KNGF en het RIVM volgen:

- De 1,5 meter en het dragen van een mondkap is niet verplicht.
- Desinfecteer of was uw handen bij binnenkomst.
- Blijf thuis bij een positieve coronatest.

Trainingstijden

Klik op de dag waarvan u de trainingstijden wilt zien. Op zondagen en feestdagen zijn wij gesloten.

Maandag
08:00 - 09:00 uur
09:00 - 10:00 uur

13:00 - 14:00 uur
14:00 - 15:00 uur
15:00 - 16:00 uur
16:00 - 17:00 uur
17:00 - 18:00 uur

19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur

Dinsdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
12:30 - 13:30 uur
13:30 - 14:30 uur

19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur


Woensdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur

17:00 - 18:00 uur

18:30 - 19:30 uur (Pilates Training) m.i.v. september 2022
19:00 - 20:00 uur
19:30 - 20:30 uur (Pilates Training) m.i.v. september 2022
20:00 - 21:00 uur




Donderdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur

19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur




Vrijdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur







Zaterdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur









Tarieven

Onze tarieven zijn weergegeven per maand.

1 x per week

€34,-

Per maand

  • Persoonlijk schema
  • Trainen in kleine groepen
  • Begeleiding van een fysiotherapeut
  • Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt

€56,-

Per maand

  • Persoonlijk schema
  • Trainen in kleine groepen
  • Begeleiding van een fysiotherapeut
  • Maandelijks opzegbaar
Inschrijfkosten

€11,50

Eenmalig

  • Administratieve kosten

  •                                             

Team Optimaal Fysiotraining

Janiene Arends - Freriks

BIG nr: 49033611704

Tijmen Schuurkamp

BIG nr: 89924509904

Renée de Vries

BIG nr: 9912766704

Nicole Blijleven

BIGnr. 89911882304

Quinta Vos

BIG nr: 9927939604

Marinus Oudesluijs

BIG nr: 9922579304

Melle Bakker

BIG nr: 49916651304

Mark Veenink

BIG nr: 89921197204

Zo bereik je ons!

Vul uw gegevens in als u met ons in contact wilt komen.
Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.
(Voor een vraag die niet kan wachten zijn wij telefonisch bereikbaar)

  1. Adres: Medisch Centrum Stadswal, Van Voorststraat 1, 6851 LT Huissen
  2. Email: contact@optimaal-fysiotraining.nl
  3. Telefoon: (026) 325 9689

© 2021 Optimaal Fysiotraining