Staat voor sporten onder begeleiding
Beste sporters,
Met ingang van 1 januari 2024 worden de sporttarieven gewijzigd.
TARIEF PER MAAND
1x per week trainen: € 38,-
Onbeperkt trainen: € 62,-
Online Pilates: € 19,-
De mogelijkheid blijft bestaan om eenmalig per jaar de betaling gedurende 1 kalendermaand stop te zetten in verband met vakantie.
Met veel plezier helpen wij u ook komend jaar om aan uw persoonlijke doelen te werken door in kleine groepen onder begeleiding te sporten.
Sportieve groet,
Team Optimaal Fysiotraining
Waar: Medisch Centrum Stadswal, van Voorststraat 1 in Huissen, oefenruimte Optimaal Fysiotraining.
Wanneer:
- Maandag 17.00 - 18.00 uur.
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur
en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 13.00 - 14.00 uur.
Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken. Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.
Bij interesse, vragen of meedoen met een gratis proefles: stuur een mail naar: info@optimaal-fysiotraining.nl of bel 026-3259689 of download de FOLDER.
Er zijn geen landelijke verplichtingen meer, maar wij willen kwetsbare onder ons blijven beschermen.
Collega's gebruiken beschermende materialen indien de situatie hier om vraagt.
Algemene regel: Allen blijf thuis bij griep en of al dan niet getest Corona. Overleg telefonisch met front office bij enige twijfel.
Bent u wel eens onzeker tijdens het lopen?
Of bent u in de afgelopen 12 maanden (bijna) gevallen?
Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
DOWNLOAD hier de folder VAL-ANALYSE!
Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.
Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen.
De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.
Wat is pilates training: met de pilates oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken.
Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren worden ook lenigheid en balans getraind. De pilatestraining wordt binnen de fysiotherapie (ook) vaak ingezet als onderdeel van een revalidatie traject of ter preventie voor lichamelijke klachten.
Pilates Training bij Optimaal Fysiotraining
- Maandag 17.00 - 18.00 uur.
- Woensdag 18.30 - 19.30 uur
en van 19.30 - 20.30 uur.
- Donderdag 13.00 - 14.00 uur.
Maandag
08:00 - 09:00 uur
09:00 - 10:00 uur
13:00 - 14:00 uur
14:00 - 15:00 uur
15:00 - 16:00 uur
16:00 - 17:00 uur
17:00 - 18:00 uur (Pilates Training)
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur
Dinsdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
12:30 - 13:30 uur
13:30 - 14:30 uur
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur
Woensdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
17:00 - 18:00 uur
18:30 - 19:30 uur (Pilates Training)
19:00 - 20:00 uur
19:30 - 20:30 uur (Pilates Training)
20:00 - 21:00 uur
Donderdag
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
10:30 - 11:30 uur
11:30 - 12:30 uur
13:00 - 14:00 uur (Pilates Training)
19:00 - 20:00 uur
20:00 - 21:00 uur -- TIJDELIJK NIET MOGELIJK!
Vrijdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
09:30 - 10:30 uur
Zaterdag
07:30 - 08:30 uur
08:30 - 09:30 uur
€38
Per maand
€62,00
Per maand
€19
Per maand